吃什么蔬菜补贫血好

健康咨询描述： 吃什么蔬菜补贫血好

专业回复

陈亮 内蒙古包钢医院   副主任医师 2022-07-09 16:20:33
      一般贫血可以多吃富含铁叶酸和维生素b12的蔬菜，一般可以多吃一些绿色的蔬菜如菠菜，还可以多吃一些胡萝卜，金针菇等，另外还可以注意多吃优质蛋白，比如说瘦肉，另外可以多吃富含维生素c的食物，促进铁吸收