请问抑郁症患者如何自我调理？

健康咨询描述： 请问抑郁症患者如何自我调理？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-07-10 12:02:25
      抑郁症的患者自我调理的时候，首先自己要认可自己，不要老是负面评价自己多培养些兴趣爱好。多做些户外活动，多晒晒太阳，饮食上多吃一些黄花菜，百合，香蕉，也可以经常的用甘麦大枣汤进行食疗，学会与别人沟通交流，如果自己调整不好，那就一定去医院就医，及时的治疗。