睡眠质量差，浅睡眠，难入睡

健康咨询描述： 晚上睡不着觉，难入睡，睡眠质量差，多梦，浅睡眠

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2022-07-05 09:25:24
      这种情况一般都是心火旺导致的，注意饮食有好处的，睡前揉揉耳唇，情况也可以用点莲子心泡水喝看看怎么样的，少吃辛辣刺激油腻的食物，适量运动有好处的！也可以用一段时间的中药看看怎么样的