男性如何锻炼会阴部的肌肉

健康咨询描述： 男性如何锻炼会阴部的肌肉

专业回复

赵飞 合肥市第二人民医院   主治医师 2022-07-04 18:54:41
      男性平时多做一些体育锻炼，对于男性提高免疫力，增强抗病能力都是有好处的，锻炼会阴部的肌肉一般是可以多做一些提肛运动，来收缩腹部以及盆底肌的肌张力，也能够增加胸部的肌肉，生活中多做一些有氧运动，对身体各部分肌肉锻炼都是有好处的。