请问如何减掉腿上的赘肉

健康咨询描述： 请问如何减掉腿上的赘肉

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-06-22 16:37:14
      要想减掉腿上的赘肉，可以通过运动，饮食，药物以及日常护理等方面进行，首先每天进行40分钟以上的有氧运动，比如说慢跑游泳，在饮食方面应该避免吃热量高的食物，多吃蔬菜水果，平时可以多喝水，帮助脂肪的代谢，另外可以按摩腿部，促进血液循环。