如何减掉腿上赘肉

健康咨询描述： 如何减掉腿上赘肉

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-01-22 14:21:12
      如果你想减肥减掉腿上的赘肉的情况，主要是多锻炼促进脂肪燃烧，其他的应该就是说没有什么特别好的办法，可以做一些腿部的运动针灸理疗都可以。
      

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2021-01-22 13:04:16
      如何减掉腿上的赘肉，首先要进行适当的体育运动，比如游泳，打球，瑜伽，健美操等运动来有效的减掉腿上的赘肉，同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每餐在7分饱。
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2021-01-22 11:14:23
      大腿上的赘肉一般是由于腿部的脂肪长期积累积累未及时的消耗囤积行成。目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼，多运动，比如跑步，游泳等，养成科学合理的饮食习惯，避免零食、油炸等垃圾食品，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是对“如何减掉腿上赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2021-01-22 13:46:41
      如果体重超过标准，可以通过减轻体重的方法，体重减轻后，腿上的赘肉也会减少的，建议适当控制饮食，加强运动锻练，长期坚持下去，体重减轻经，腿上的赘肉也会减少的。