心理作用到紧张心跳加快怎么办

健康咨询描述： 跟对象相距50公里，我们两三个月才见一次，每一次去找他的路上我都会特别紧张然后心跳加快，跳得特别特别快，快到可怕，怎么办，每一次去找他都会这样，怎么办，怎么克服这种情况，我知道都是心理作用引起的，怎么克服

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:36:55
      心理作用紧张，心跳加快，这种情况应该及时调节自己的心情，不要胡思乱想，要做深呼吸，内心要暗示自己没什么可紧张的。调整一段时间，如果不好的话，可以到医院进行心理疏导和药物治疗。