心理作用导致紧张害怕恐惧心跳加速

健康咨询描述： 跟男朋友是同城异地恋然后每次有空去找他时，我在路上总是会特别紧张特别激动然后腿一直抖一直抖心跳加速，我知道这是心理作用，可是我就是总是控制不住的去想，害怕下次又这样，好害怕怎么办怎么样可以不去想

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:36:22
      这种情况要及时调整自己的心态，不要胡思乱想。如果是真心相爱，这是很正常的事情。没有什么可恐惧焦虑的。放平心态，放松心情，保持心情愉快非常的重要。可以出去旅旅游，跑跑步。