失眠吃什么可以改善

健康咨询描述： 失眠吃什么可以改善

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-29 17:03:09
      调整患者的失眠，可以在饮食上调整，建议平时可以吃清淡容易消化的食物，先确定饮食不会造成失眠，对睡眠有影响的食物，如果经常喝咖啡或者浓茶，酒精或者是各种辛辣刺激性食物，失眠的患者注意就可以。