按摩穴位能治疗失眠吗

健康咨询描述： 按摩穴位能治疗失眠吗

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2022-05-27 08:48:21
      按摩穴位，也可以帮助改善失眠的情况，但是这种方式不是一次两次就可以改善的，需要您长期坚持，通过穴位的按摩可以帮助疏通经络，平衡阴阳调节能力的技能，可以按摩足心的涌泉穴，也可以配合耳穴压豆，你可以通过中医辨证论治，服用一些中药汤剂进行调理，平时在晚上睡觉前也可以用温水泡脚，或者是喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐。