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专业回复

王雅君 承德市中医院   主治医师 2022-04-26 14:33:26
      首先应该保持健康的生活方式，适当的运动，增强体质，多参加户外活动，需要肉蛋奶，就很搭配补充蛋白质，多吃绿色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，不要贪凉冷饮而且需要保证良好睡眠不能熬夜