开合跳每次二十秒有用吗

  保密 | 0个月 2022-04-18 23:37:50 1人回复 来自

健康咨询描述: 开合跳每次二十秒有用吗

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-19 11:15:41
      开合跳运动建议最好每天坚持10分钟到20分钟就可以快速的提高心率,如果可以长时间坚持对身体也可以起到燃脂,效果开,合跳可以用闲暇的时间锻炼,而且也不用出门,时间也是比较短的,消耗脂肪的效率比跑步还要高。