我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥?

健康咨询描述： 我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥?

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-04-18 23:21:24
      那要看每天摄入了多少热量，如果没有吃进去的热量小于每天消耗的卡路里，就能够减肥成功，如果彼此相等的话，就是能量平衡，体重就不会下降，反之则会长胖。所以必须具体情况具体分析，不能只看消耗了多少。