开合跳怎么跳得更快

健康咨询描述： 开合跳怎么跳得更快

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 18:51:52
      在做开合跳运动的时候，首先要身体站直，抬头挺胸，两个胳膊自然下垂。然后再用力向上跳起来，跳起来的时候双脚打开跟肩同宽，然后胳膊往上抬。回到地面的时候，脚尖先着地，膝盖可以稍微的弯曲。