规律熬夜和失眠型熬夜哪个对身体影响大？

健康咨询描述： 一天睡89个小时，第二天只能睡45个小时和长期规律的熬夜（如1点睡到7点）哪个对身体影响大？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:19:51
      规律熬夜和失眠性的熬夜。对身体的伤害都挺大的。熬夜会引起神经衰弱，严重的失眠会引起全身的免疫力下降。影响第二天的工作，学习和生活。平时要养成规律的作息习惯。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。可以服用镇静安眠的药物。