失眠算是熬夜吗

健康咨询描述： 失眠算是熬夜吗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-19 17:21:50
      失眠不算熬夜。在本应睡觉的时间里干其他的事情。这属于熬夜。躺在床上无法入睡，失眠了，这不属于熬夜。建议养成定时睡眠的良好习惯，不要胡思乱想。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐。