简易波比开合跳能锻炼手臂吗

健康咨询描述： 简易波比开合跳能锻炼手臂吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-06 07:55:29
      做简易波比，可以让手臂腹部以及臀部的肌肉得到更好的锻炼。开合跳最大的优势可以提高心跳率，可以锻炼心肺功能，对于体能训练也是很好的一种选择，开合跳还可以帮助肩膀，手臂以及腿部等一些肌肉锻炼。