吃粗粮可以缓解便秘吗

健康咨询描述： 吃粗粮可以缓解便秘吗

专业回复

宫智超 齐齐哈尔市中医医院   主治医师 2022-03-19 15:39:53
      粗粮含有丰富的粗纤维，是能够加快肠胃蠕动，促进消化吸收的，所以吃一些粗粮也可以缓解便秘的症状，便秘严重的，也可以配合肠道益生菌，调节肠道菌群，也能够缓解便秘的症状，尽量在饮食上也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要偏食，多喝一些水都能够缓解便秘症状的。