睡眠问题，无缘无故难过想哭烦躁

健康咨询描述： 睡觉很不踏实，睡了20分钟就感觉到明天早上了，睡一晚上醒好几次。有时候感觉心情很难过，想哭。有时候感觉心情烦躁想掐自己，或者挠自己会放松一些

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-03-15 13:54:17
      像这种情况的话，一个是出现了睡眠问题，一个就是出现了有这种心情的内分泌系统缺失所造成的影响，而且跟您的这种焦虑性有关系，平时的话可以多注意转移心里的这种注意力，通过心理疏导的方式来疏通自身的身体情况。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-03-15 09:22:23
      儿童青少年可以出现一些睡眠问题。例如睡眠浅，早醒。有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力，焦虑等不良情绪。有些可能与生理因素有关。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，学习需要劳逸结合，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要引起家长的重视，并建议及时就诊。