睡眠不好，半夜总是无缘无故醒来

健康咨询描述： 晚上睡凌晨1点左右会醒来，然后过很长时间才能睡着，

专业回复

吴爱玲 山西医科大学第二医院   副主任护师 2019-05-16 14:53:01
      睡眠差，应该找一下睡眠不好的原因，目前应加强运动，按时作息，白天尽量不睡觉，必要时接受心理治疗。睡眠不好如果已经影响了第二天的工作、交友，就应该去医院的失眠科或精神科看病，遵医嘱使用一些诱导睡眠的药
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-05-16 14:48:19
      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

邢宝艳 二级心理咨询师 2019-05-16 14:44:36
      病情分析：
      你好，感谢你的信任，你这是睡眠障碍，半夜总是醒来睡眠不好。请问是不是有什么事情，让你觉得压力比较大，或者是比较心烦呢？
      指导意见：
      人的情绪问题也会引起睡眠上的障碍。请保持平和的心态，放松心情多进行体育锻炼和户外活动。情绪调整好了，睡眠状况也会有所改善的，适当的释放自己的压力和焦急不安的情绪
      
      以上是对“睡眠不好，半夜总是无缘无故醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王风芹 二级心理咨询师 2019-05-16 14:51:21
      病情分析：
      你好，看了你以上情况描述，你现在是晚上睡不好半夜醒来后又很难睡着，你现在还在上学吗，或者是压力太大造成的吗
      指导意见：
      意见和建议，你的情况很可能是神经衰弱的表现，建议你喝健脑补肾的中药为好，建议你去医院神经內科就诊，用左匹克隆等利于睡眠的西药，中西药共同治疗，再建议调节好心情来配合药物治疗。