初中生女生怎么增高

健康咨询描述： 初中生女生怎么增高

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刘妙兰 赣州市人民医院   主治医师 2022-03-07 11:47:34
      想要长高，应该多参加有氧运动和跳跃运动，例如打篮球，跳绳，多做有氧运动也可以进行慢跑游泳，保持充足的睡眠，睡眠是最关键的，睡眠时生长激素分泌旺盛，能够起到很大的帮助，饮食注意多吃富含优质蛋白的食物