身体湿气太重怎么排湿

健康咨询描述： 身体湿气太重怎么排湿

专业回复

王松奎 邹平市中医院   主治医师 2022-02-21 09:55:12
      首先湿气重是中医的一种理论概念，湿气重的人呢，一般可以通过饮食调理，合理运动中药调理，中医理疗等方法开始，具体的比如饮食调理，我们使用一些薏苡仁，山药，苦瓜等食物健脾利尿，可以促进身体的代谢新陈代谢，达到排出的效果，避免辛辣刺激性的，以免影响脾胃的功能，不利于排湿。合理运动通过跑步，瑜伽，游泳等有氧运动出汗，促进血液循环起到排湿的目的。