便秘要如何预防？

健康咨询描述： 今年听说表弟患上了便秘，而且听说病情还非常的严重，所以家里的亲人非常的担心，害怕病情会不断加重，请问便秘要如何预防？

专业回复

田鹏飞 淄博市第一医院   主治医师 2022-01-25 15:06:59
      你好，便秘是由于胃肠动力不佳引起的排便障碍。预防便秘首先应从饮食上预防，多吃蔬菜水果和高纤维食物以及粗粮，有助于促进肠道蠕动，可以适当喝酸奶，同时要加强锻炼，可以适当按摩腹部。