经常熬夜对身体有什么影响

健康咨询描述： 工作需要长时间熬夜 是不是寿命会减短 合理调控饮食及卫士 能否起到缓解。

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 15:53:29
      根据上面的咨询提示信息来看，情况是这样的，长期的熬夜会导致身体健康受到严重的影响，人体的免疫力等方面都会受到侵害，久而久之，会出现严重的健康问题，从而影响寿命。改善的办法就是减少熬夜，合理休息。饮食方面需要增加高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每餐尽量准点，如果因为工作需要，实在没有办法控制熬夜，只有尽量让生活变得规律一些，让身体能够适应。唯有如此，希望能够理解。