腰肌劳损做什么运动

健康咨询描述： 腰肌劳损三四年，吃了药治疗还是反反复复，但只有轻微隐痛，去医院咨询医生医生说这和我职业有关系，平时的话也可以多做些运动来缓解疼痛，让它往好的方向发展。

专业回复

崔晓明 吉林市人民医院   主任医师 2022-01-16 00:13:11
      腰肌劳损的人，首先要平时养成良好生活习惯和饮食习惯的，适当的局部物理治疗和辅助药物治疗的，症状缓解后的稳定期可以做腰背肌功能锻炼的，比如去游泳馆游泳锻炼身体，在家里可以做燕飞或是五点式方法锻炼身体肌肉韧带的。