跑完步大腿酸痛减肥吗

健康咨询描述： 跑完步大腿酸痛减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-04 20:28:54
      跑完步大腿酸痛并不是减肥的现象，在剧烈运动之后会产生酸痛的感觉，如果想要快速有效减肥，一定要坚持体育运动，不要放弃，尽量每天运动40分钟以上的时间减肥效果会更好，同时也要搭配饮食，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜。