核桃搭配什么有营养呢？

健康咨询描述： 核桃搭配什么有营养呢？

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 21:01:05
      核桃本身含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和维生素等营养物质，极具营养价值。核桃搭配杏仁，可起到护肤美白的功效，二者都富含镁元素，可缓解头痛。核桃搭配豆腐，核桃中含有的镁元素可以促进对豆腐中钙的吸收。核桃搭配黑芝麻，二者都可降低胆固醇，保护心脑血管。