怎样瘦身才是正确的瘦身方式呢？

健康咨询描述： 朋友经常想瘦身。因为饮食方式和休息时间不当，朋友的身材显得异常肥胖，这使得她经常被同龄人嘲笑。她想以瘦身的方式使自己的身材变得苗条，但却苦于找不到正确的方式。不仅没有得到好的效果反而身材愈发肥胖。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:28:32
      你好，建议她控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，每天慢跑1小时，每餐吃七分饱饭，晚餐不吃吃水果代替，祝您健康。