只吃西瓜能减肥吗

健康咨询描述： 只吃西瓜能减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-11-21 19:13:01
      我建议您只吃西瓜来减肥减肥，要科学的减肥，首先要制定减肥的计划，减重在5~15%，则达到了减肥的目标，并不一定非要达到理想的体重，另外，科学减肥，建议您在饮食上做调整，要规律三餐，避免暴饮暴食，少吃或者不吃高热量低营养的食物，另外可以配合体育锻炼，燃烧过多的脂肪，可以选择适合自己的运动方式，例如跑步，骑车，游泳，瑜伽等，只要坚持都会有不错的效果。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-11-22 07:08:54
      只吃西瓜一般不会减肥的，减肥最好的办法是控制饮食，多运动锻炼，平时注意多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，适当运动锻炼，每天跑步或者打羽毛球等运动锻炼，持之以恒才能减肥成功