运动能不能保持头脑清醒吗？

健康咨询描述： 运动能不能保持头脑清醒吗？

专业回复

张硕 中国医科大学附属盛京医院   副主任医师 2022-11-02 11:24:55
      你好，运动不能过度，适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。这里特别要提醒的是：切忌在疲劳到极点的时候忽然想到“生命在于运动”，疲劳时人体需要的是休息，不是运动，要是运动的话反而是有害的。