能不能彻底治愈失眠

健康咨询描述： 能不能彻底治愈失眠

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-09 15:39:14
      彻底治愈失眠，首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-11-08 11:00:47
      病情分析：
      你在这里给出的信息太少了，不知道你是一个少年还是一个青年，还是一个中年，还是一个老年人，不知道在你的生活工作学习当中遇到了哪些事情？
      指导意见：
      彻底治疗睡眠症，第1个就是要心理干预的，要帮助患者找到问题产生的原因，才能找到解决的办法，那就是在潜意识的改变认知，平复情绪！建议晚上少吃饭，饭后运动，一个小时都是有助于睡眠的