多吃坚果有助于抗衰老吗？

健康咨询描述： 多吃坚果有助于抗衰老吗？

专业回复

岳林芳 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-10-31 13:34:37
      经常吃一些坚果类的食物，这个能够增强记忆能力，而且具有抗衰老促进生长的好处，常吃一些松子，核桃，杏仁之类的，这个都含有大量的营养物质，而且还能够防止血管硬化。
      

丁傲 锦州市中心医院   主治医师 2021-10-31 13:06:22
      适量的吃点坚果是比较有助于抗衰老的，坚果里面含有丰富的维生素等一些抗氧化物质，可以帮助抑制体内的自由基，所以就能够起到一些抗衰老的作用。