腚大腿粗怎么减肥

健康咨询描述： 腚大腿粗怎么减肥

专业回复

王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-10-02 06:45:19
      如果出现腹部以及屁股肥胖、腿粗，尤其是大腿根部比较粗，一般就是主要通过健康的运动和饮食的控制。当然，如果超级肥胖，也可以通过结合手术的方式达到想要的效果。保守治疗中运动的方式有很多种，如果是专门的瘦大腿和臀部、腰部，必须针对这三个部位的运动来做一些相应的，只好一般最好在专业的教练的指导下进行一些运动，同时也要控制饮食的种类以及热量
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-10-02 08:01:15
      屁股以及大腿比较粗的话，首先你应该避免长时间的久坐，然后的话每天应该坚持半个小时以上有氧运动，可以选择开合跳高抬腿，慢跑快走，等每天坚持半小时，然后的话就是控制好饮食，以蔬菜搭配上，适当碳水食物为主。