大腿粗该怎么减肥

  保密 | 0个月 2021-09-25 09:28:53 2人回复 来自

健康咨询描述: 大腿粗该怎么减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-25 10:03:03
      指导意见:
      建议在饮食方面,多摄入高纤维素的食品,有利于排便,有利于减肥。在运动方面,可以选择跳减肥操,每天跳半小时可以锻炼身体,还能瘦腿、美腿,一举多得。减肥一定要坚持。
      


王刚 本溪市中医院   副主任医师 2021-09-25 10:20:21
      很多女性有大腿粗的情况,而如何去减掉粗腿的多余脂肪,则需要在健康饮食的基础下进行全身的减脂运动,同时要避免不良的生活习惯去久坐。从而避免长期不运动导致局部脂肪沉积。运动方面建议找专业的塑形教练进行指导,避免盲目训练导致腿部受伤。