大腿粗该怎么减肥

健康咨询描述： 大腿粗该怎么减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-25 10:03:03
      指导意见：
      建议在饮食方面，多摄入高纤维素的食品，有利于排便，有利于减肥。在运动方面，可以选择跳减肥操，每天跳半小时可以锻炼身体，还能瘦腿、美腿，一举多得。减肥一定要坚持。
      

王刚 本溪市中医院   副主任医师 2021-09-25 10:20:21
      很多女性有大腿粗的情况，而如何去减掉粗腿的多余脂肪，则需要在健康饮食的基础下进行全身的减脂运动，同时要避免不良的生活习惯去久坐。从而避免长期不运动导致局部脂肪沉积。运动方面建议找专业的塑形教练进行指导，避免盲目训练导致腿部受伤。