患有失眠怎么办

健康咨询描述： 患有失眠怎么办

专业回复

张小倩 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2024-07-31 11:04:10
      患有失眠一定要去专业的睡眠科就医，最好做个视频脑电图了解一下睡眠的真实情况，然后才能够根据情况来及时的对症治疗的。患者自己一定养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的关注，在饮食上一定要注意，可以多吃一些大枣百合，莲子，多吃一些优质的蛋白质，睡前可以喝杯热牛奶。白天再困也不要睡，