减肥适合吃豆腐皮和腐竹吗

健康咨询描述： 减肥适合吃豆腐皮和腐竹吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-28 18:49:04
      减肥期间是可以适当的吃一些豆腐皮的，豆腐皮主要就是含有蛋白质比较丰富，对于体重并没有什么大的影响。但是注意烹饪豆腐皮的时候，尽量不要放太多的油和太多的肉，否则就会导致脂肪含量过高，就会影响到减肥的效果。平时也要注意少吃一些油腻性的食物和油炸性的食品，注意不要喝酒，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制好饮食的总量和总热量，才能够有效地促进体重下降，并且还可以营均衡。