老年人如何防治骨质疏松

健康咨询描述： 老年人如何防治骨质疏松

专业回复

马忠志 海城正骨医院   副主任医师 2021-08-28 10:25:47
      病情分析：
      老人预防骨质疏松，建议患者在饮食上多吃一些含钙和蛋白质的食物，比如蛋类、牛奶、豆制品、核桃、海带、虾皮、瘦肉等一些食物，加强营养，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，可以适当的做一些体育锻炼，吃一些钙片来预防骨质疏松。
      指导意见：