该如何治疗失眠呢？

健康咨询描述： 该如何治疗失眠呢？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-08-24 13:39:32
      对于失眠的治疗应该在睡眠科的医生指导下进行病因治疗，可以适当的吃一些助眠的药，如果是某些疾病引起来的，先治疗原发病患者，自己一定养成良好的休息睡眠规律，不要过度的关注睡眠，对自己经常的作息很困的心理暗示。不要吃一些兴奋性的食物和兴奋性的饮料，睡前不要过度的兴奋。