绝经后怎么预防骨质疏松症

健康咨询描述： 绝经后怎么预防骨质疏松症

专业回复

钟声 海城正骨医院   副主任医师 2021-08-17 05:45:00
      绝经后的女性是可以补充雌激素，有利于预防骨质疏松，减少骨折的发生，同时多吃一些蛋白质以及钙质的食物，比如虾，鱼，牛奶，豆制品，鸡蛋骨头汤等食物，也可以多吃一些含维生素d较多的食物，可促进钙质在体内的吸收