怎样减肥有效不反弹

健康咨询描述： 怎样减肥有效不反弹

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-14 09:47:44
      指导意见：
      安全有效的方法减重计划—运动均衡饮食运动计划运动能提高身体的基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,所以运动减肥必须持之以恒。