减肥晚上可以吃红薯吗

健康咨询描述： 减肥晚上可以吃红薯吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-13 19:12:25
      用红薯替代部分精细的主食，可以减少热量摄入。减肥是否有效，取决于饮食总热量。如果总热量超标，天天吃红薯也没用。如果总热量低于消耗的热量，吃米饭不吃红薯也能瘦。