心情不好，感觉很压抑

健康咨询描述： 感觉心情很不好，很压抑，也说不上来是那件事造成的，但也达不到想哭的地步，就感觉每天都很累

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:36:53
      心情不好，感觉很压抑。这种情况应该出去走走散散心。做一些户外的运动比如跑跑步打打球。多和正能量的人在一起，沟通交流。将内心的感受说给亲人朋友听释放压力。