晚上吃烤地瓜减肥吗

健康咨询描述： 晚上吃烤地瓜减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-06-09 17:08:57
      指导意见：
      晚上吃红薯是否能减肥，主要根据白天的进食量多少来决定。相对于主食，红薯是非常好的食材，膳食纤维多，饱腹感强，比精米、精面所含有的糖分少，又可以增加肠蠕动，是很好的食物。晚上吃红薯肯定是会使人发胖的，尽量选择在早晨吃红薯，这样不仅不会发胖还会对身体有益处。