轻微的失眠怎么治啊？

健康咨询描述： 轻微的失眠怎么治啊？

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-05-25 18:06:45
      轻微失眠一般对个体造成的痛苦较小，对其生活功能影响相对不明显，可以暂不用药，结合引起失眠的原因，规律作息，注意放松心情，转移对睡眠的过度关注，改善睡眠环境，注意饮食或药物是否影响了睡眠。