做什么运动能在一个月内减肥10斤

健康咨询描述： 做什么运动能在一个月内减肥10斤

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-23 21:11:33
      不管做什么运动，都是能够有效的燃烧脂肪的，建议您合理控制饮食，少吃主食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。每天坚持有氧运动来进行减肥。比如跑步，游泳，瑜伽，都是非常不错的减肥运动。