我如何运动减肥能在两个月内瘦20斤？

健康咨询描述： 我如何运动减肥能在两个月内瘦20斤？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-18 22:16:31
      通常来说通过爬山游泳等减肥方式进行减肥，效果都是比较好的，但是要避免体重骤减，以免出现营养不良或身体机能出现异常等。因为减肥是一个长期持久性的过程。另外在减肥期间也要避免过量的饮酒。