怎样锻炼颈部能预防颈椎病？

健康咨询描述： 怎样锻炼颈部能预防颈椎病？

专业回复

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-05-19 16:41:35
      通过锻炼预防颈椎疾病，可以选择一些颈椎部位的功能锻炼。比如可以进行米字操，耸肩运动，扩胸运动，俯卧撑等。主要是工作一段时间以后要适当的活动，颈椎不要长期保持一个姿势。