生完孩子后怎么减肥？

健康咨询描述： 生完孩子后怎么减肥？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-17 15:27:27
      产后想要减肥首先需要注意合理的饮食控制，减少吃油腻，过甜的食物，平时要注意多吃一些蔬菜和水果，而且还要注意合适的运动锻炼，建议您可以跑步或者转呼啦圈，做仰卧起坐这些运动都是可以减少腹部赘肉的，但是运动减肥需要坚持做才可以起到效果，而且时间相对来说会长一些。