每天跳绳多久能减肥?

健康咨询描述： 每天跳绳多久能减肥?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-15 20:38:14
      每天跳绳多久能够减肥因人而异，跳绳达到微微出汗大约需要10-20分钟。只要能坚持同时对每天摄入大卡进行一定的规定，增加游泳、散步、骑单车、跳广场舞等运动，坚持大约一个月左右减肥的效果就能看出来。