腰肌劳损需要怎么办

健康咨询描述： 腰肌劳损需要怎么办

专业回复

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-15 07:34:29
      腰肌劳损是由于腰部的肌肉力量太弱，而腰部的负重活动又比较多，超过了肌肉的承受能力，从而出现的劳损的症状，所以想要彻底治愈腰肌劳损的话，一个就是要注意劳逸结合，避免久坐，过多的弯腰负重活动注意保暖，不要受凉，可以配合热敷，拔罐，刮痧，按摩等方式来促进恢复，也可以配合使用活血化瘀的药物，另外就是要加强腰部的锻炼，来增强肌肉的力量和强度，比如说小飞燕五点支撑平板支撑等运动。
      

王伟廷 邹平市中医院   主治医师 2021-05-15 07:35:17
      减少弯腰负重，减少劳累，损伤，着凉的发生，休息为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物观察治疗。